すでにお腹が空いてきた。 今日から本格的にダイエットをすることにした。 それで決めたことは、 ①夜は腹5分目を目指す！ ②朝は便意を催すため、たくさん食べてよい ③小麦粉と砂糖は極力避ける この３つ。 早速、いつもなら焼いたシャケを一枚とご飯を食べる…