今日は一年で2番目か3番目に忙しい日だった。 本当に疲れた。 普段食べないおやつを食べたのに、0.4キロも痩せた。 どういうことだ。 今朝の便通がかなり良かったのもある。 やはり昨日同様固かったが、量がかなりすごかった。 毎日こんなに出てくれたらスッ…

今日も便が固かった。 どうしてだろう。 水分はとっているはずなのに。 いや、乾燥もしているし、水分はもう少し多くとらないといけないのかもしれない。 こんなに固いのも久しぶりだ。 麻子仁丸のおかげで、今まで固いことはなかった。 なのですぐにお尻が…

昨日忙しくて水分をあまりとっていなかった。 帰って水筒の中にかなりお茶が残っていて、いつも残るが倍くらい残っていた気がした。 だからか、今朝の便は固かった… 微妙にお尻も痛かった。 久しぶりに切れたのかもしれない。 今はもう痛くはないが。 余裕が…

先週休みが多かったから、とは思わないが今日は疲れた。 とにかく忙しかった。 私だけだったのかもしれないが、バタバタしていた。 社員も忙しいなら納得するのだが、社員が暇そうにしていて私がなんでこんなに忙しいのか、とイライラしてしまうのだ。 その…

今朝は久しぶりに「出る気配」があった。 朝食の用意をしている時に（今日はすぐ出てくれそうだ）というお腹の動きが感じられたのだ。 案の定、ご飯を食べる前にスッキリできた。 いい傾向だ。 しかも、かなりたくさん出てくれたので気分がとても良かった。 …

今日は手紙を書いて、たまった2時間ドラマ（録画した再放送）を見ていたら遅くなってしまった。 昼寝はほとんどしていない。 テーブルで15分くらいか。 だからか、まあ普通に眠い。 今日は1時間きっちりとウォーキングしてきた。 わざわざ遠くの郵便局に行っ…

先週からの連休で少しだけ体力が回復した気がする。 だからか、Wiiフィットでトレーニングを再開した。 しばらくトレーニングをしていたが、余裕がなくなり最近全くと言っていいほどしていなかった。 が、太ってきたこともあり、筋トレをせねば、と再開した…

今日は美容院に行った。 めんどくさがりの私は美容院に行くこと自体めんどくさいが、予約を取ることもめんどくさいので行くのがどんどん遅くなってしまう。 ネットで予約できれば今みたいに夜布団に入ってでもできるが、電話だと敷居がなおのこと高い。 どう…

火曜日と水曜日の2日間しか働いてないのに、夜ご飯を食べた後、寝てしまった。 多分横になっていたのは20分くらいだと思うが、体力のなさに自分でガッカリする。 4連休して、かなり疲れはとれた気がしていた。 それなのに。 やはり慢性的な寝不足なのかもし…

体重が増えて増えて仕方ない。 去年の夏、どんどん体重が減り、食べても太らなくなって快適だったが、それはそれで怖かった。 何か大病をしているのでは？と不安になった。 その頃は44キロだったのに今や47キロだ。 3キロも太ってしまった。 下腹部から太も…

個人的に4連休であった。 この休みはかなり養生ができた気がする。 ドラマは以下のを見た。 『十津川警部シリーズ42 九州ひなの国殺人ルート』 イヴが殺されて何もかも証拠を持って行ったにもかかわらず、あんな大きな三人官女を置いていくとは…何だか間抜け…

なにげに生理4日目だ。 有休で医者に行った日が2日目だった。 2日目に仕事でなくてよかった、と思った。 ここのところ2日目の出が激しい。 あとは少ないが、とにかく2日目に集中している。 今回もそうだった。 わかっていたはずなのに、また漏らしてしまった…

今朝、目が覚めたら4:43で早かったのでトイレに行って二度寝した。 次に目が覚めたら7:25だった。 それでも疲れはとれた感じがした。 やっと体が少し軽くなったようなそんな気がした。 まだ明日も明後日も休みであるという心の余裕があるからだろう。 休みだ…

新しいFitbitを昨日の朝注文してから家を出た。 今日の夜届いて早速装着。 前はWatch型の大きめのものだったが今回は値段を抑える意味でもtracker型にした。 時計や携帯は白が好きなので、今回は白だ。 前回は汚れるのを懸念してグレーにしたがやはり白が良…

先週末から調子の悪かった私のFitbit Versa Lightだが、ついに最後のときが近づいているようだ。 電源はつくし、歩数など計数もしてくれる。 だが、液晶が全く出ない。 丸一日出なかった。 わずかに光るが表示されない。 通知のアラームを消すのも横のボタン…

耳の上が痛い。 メガネをかけると、当たるところ。 メガネのかけるところの、まだカーブする前のまっすぐなところが当たる耳の上側。 耳の付け根あたり。 そこがやたら痛い。 夫に見てもらうと何かできていると言われた。 赤くはなってないけど、中に何かで…

便通の調子が良くない。 全く「快腸」とは言えない。 この前まで、先週前半までは調子は良かったのだ。 だが、どうもスッキリしない。 ガスがたまることも多いし、今日は出たけどスッキリしなかった。 なので朝も麻子仁丸を飲んでしまった。 そして職場でお…

月曜日。 憂鬱な一週間の始まり。 職場に着いたら、気持ちだるい。 仕事をしていたらどんどん熱っぽくてだるくて節々が痛くなった。 ああ、またまずい状態だ。 そう思いつつも、忙しくて自分の体調を顧みている余裕はなかった。 それが功を奏したのか、幸い…

昨日、右の脇腹あたりがピリピリすると書いたが、どうやらそれは違っていた。 右脇腹の違和感は、背中と脇腹の痛みだ。 多分、腸なのか肝臓なのかわからないが、内臓から来るような痛みだった。 朝は痛かったが、今は気にならなくなった。 それより例のピリ…

今夜、NHK Eテレの『choice チョイス』という番組を見た。 健康系の番組はあまり見ないのだが、今夜はたまたま全部見た。 帯状疱疹について、だった。 私はかかったことはないが、周りの人で3人はかかっている人を知っている。 みんな痛いと言っていた。 正…

昨日有休で、今日は仕事だった。 昨日は少しだるくて熱っぽくてまずいな、と思っていたが、今朝は起きたら普通だった。 パブロンはよく効く。 私は葛根湯はなぜか合わないので、風邪の時にはあっさり西洋医学に頼る。 今日はだるさなど不調を感じることなく…

有休の今日、ちょっとした用で近くのイオンに行った。 行く前もなんとなくだるかったが行った。 ケンタッキーとミスドを買ってきてお昼に食べた。 昼寝もした。 そのあと、散歩がてらスーパーに２軒行った。 相変わらずだるい。 喉もちょっとだけ痛いという…

知り合いの誕生日だったので、久しぶりにメールしてみた。 頻繁に連絡するのも申し訳ない感じなので、お誕生日くらいは、と年に一度連絡をとることにしている人が何人かいる。 LINEは好きでないので、もっぱらメールだ。 なんといっても、私はまだガラケーを…

昨日はどうなることかと思った。 風邪なんて今はひけない時代なのだから。 それなのに少しだけど鼻水は出るし、イガイガ程度だけど喉に違和感はあるし、口の中は荒れてるし。 絶対に風邪ひけないのに、とただヤバいとしか思えなかった。 それが、今日の昼ご…

具合が悪くなりそうなとき、要は風邪のひき始めかな、と思う時を挙げる。 ●喉の痛み ●鼻水が出る ●目の周りから鼻の周りにかけて熱っぽい ●口の中や口の端が荒れる ●足や腕の内側がピリピリする ●陰部におできがあるような痛みや痒みがある そんなところだろ…

昨夜はついに寝落ちしていた。 起きたら書きかけのブログがスマホに残っていた。 嘘だが昨日の日付で公開した。 そこまで眠いと思わなかったのだが。 今日は終着駅シリーズの「壁の目」を見た。 2回目だ。 それでもちゃんと細部まで話を覚えていなかったこと…

昨日は相当疲れていたようで、朝目が覚めてスマホを見たら、ブログを書いて投稿した画面だった。 投稿まではしたが、そこで落ちたようだ。 その記憶すらなかった。 そんな疲労度は久々だった。 今日は起きたら7時半前で、すごくよく寝た感があった。 いつも…

疲れたしか言えない自分が嫌だ。 仕事中、トイレに行くとなぜか「パトラッシュ、もう疲れたよ」と少々不吉なセリフが出てしまう。 どうしてこんなにも疲れるのか。 若い頃はこんなことなかったのにな、と改めて思う。 が、仕方ない。 若返ることはできないの…

寝る直前の今になって下腹部痛がきてる。 何なんだ。 寝るのが遅いからか。 今日は仕事のシステムトラブルが発覚し、明日はその対応に苦慮しそうだ。 それを考えてたら眠れないし、眠れないし。 なんだかいやな感じだ。 お腹痛いが寝なければ。 おやすみなさ…

9月になったようだ。 仕事上、日付がとても重要なので意識はしているがあくまでも仕事上であり、プライベートでは意識する余裕がない。 9月になった途端、涼しくなった。 冷たい風を切って自転車で通勤すると、空がなんとなく夏のそれとは違っている。 確実…