昨日は食べ過ぎた。
胃が痛いというか、胃が熱く乾いた感じになる不快感だった。
具合が悪くなりたくないので朝は少なめにしたら、やはり調子が良かった。
要はここのところ食べ過ぎているのだな、と反省した。
仕事ではずっと座りっぱなしなのでよくないが、食べるのを減らした分、体が軽かった。
便通も良かったのでなおさらだ。
体重は1キロ近く減った。
でも、結局今日はおやつをしっかり食べてしまったのだが。
まあいいか。
明日もできるだけ軽めの食事をするようにしよう。
本当は休みたかったのだが。
おやすみなさい。
