また出ない

昨日は調子が良かったのだが、今日はまた便通がなかった。

お腹が苦しいし、ガスが臭うのではと心配になる。

何が違うのだろうか。

最近、また睡眠不足なのかもしれない。

昨日も今日も夕飯の後、ウトウトしてしまった。

思っているより疲れているのかもしれない。

この一週間、仕事でトラブル続きでまいっているのは確かだ。

水分も足りていないのかもしれない。

日中はお茶とコーヒー（ミルクのみ）を持参して飲んでいるが、仕事が立て込むと飲むことを忘れてしまう。

それか、油分が足りないのだろうか。

ここのところアボカドを食べていない。

かといってナスを油で揚げ焼きにしたものも食べていない。

毎日トマトにみじん切りのニンニクとオリーブオイルをかけたものを夫が作ってくれるが、それだけだ。

足りないものだらけな気がしてきた。

それなのにお腹は空くので食べてしまう。

特に夕飯の後のおやつが止まらない。

今日は日中に酸化マグネシウムを2錠飲んだ。

お腹が動く感覚もなければガスが出ることもなく、普通に仕事は終わった。

この後、また飲んで寝る。

とにかく一回でスッキリ出さなければならないのだな、と痛感した。

何錠飲もうか。

一回に6錠がMAXだから、今回は4錠飲んで寝ることにする。

明日は出るように祈りながら。

週末はゆっくり休もう…

おやすみなさい。