がんばらねば

今日の体重は、47キロ。

そんなに食べた記憶はないのだけど、一気に1.4キロ増えた。

これは増えすぎだ。

運動が足りない。

せっかく45キロ台をキープできていたのに。

便秘ではないが、いい便が出ていないのも原因の一つだと思う。

かなり溜まっている感じがする。

もうおやつを食べるのは本当にやめよう。

摂生しなければ。

そう感じた連休中日であった。

おやすみなさい。