レタスは効くかも

食前にレタスを食べる、ということをしている。

ある程度の満腹感を得てから食事をするのだ。

夜、寝る前、まあ今だが、お腹が減っている状態だ。

かつてはいつもこの状態で寝ていた。

そうでないと苦しくなるからだ。

それがいつしか食べられるようになったのをいいことに、好きなだけ食べて苦しいまま寝る、そして太る、ということを続けてしまっていた。

が、レタスを食べるようになり、体重は46.4キロになった。

一時期48キロまでいったことを考えれば、1キロ以上痩せているし、元に戻ったと言えるだろう。

これ以上本当は痩せたいのだ。

明日も少食を心がけよう。

昨夜もほとんど眠れず、昼寝もしてないのに夜更かしだ。

良くない。

どうせ明日は忙しいのに。

寝なきゃ、おやすみなさい。